Considerada uma das doenças crônicas mais perigosas da atualidade, a Hipertensão Arterial segue avançando de forma silenciosa entre os brasileiros. Dados do Ministério da Saúde apontam que cerca de 24% da população adulta convive com a chamada pressão alta, mas o dado que mais preocupa especialistas é outro: aproximadamente metade dessas pessoas não sabe que tem a doença.
Conhecida como “inimiga silenciosa”, a hipertensão costuma evoluir sem sintomas evidentes, o que dificulta o diagnóstico precoce e aumenta o risco de complicações graves, como infarto, AVC, insuficiência cardíaca e problemas renais.
Embora muitas pessoas passem anos sem perceber alterações no organismo, o corpo pode emitir alguns sinais de alerta, especialmente quando a pressão arterial está muito elevada ou descontrolada.
Entre os sintomas mais comuns estão:
- dores de cabeça frequentes, principalmente na nuca;
- tontura;
- visão embaçada;
- falta de ar;
- palpitações;
- zumbido no ouvido;
- cansaço excessivo;
- sangramentos nasais;
- dores no peito.
Especialistas alertam, porém, que esses sintomas nem sempre aparecem e, em muitos casos, a pessoa descobre a hipertensão apenas após uma crise ou durante exames de rotina.
A Hipertensão Arterial acontece quando a força do sangue contra as paredes das artérias permanece elevada de forma constante. O problema pode estar relacionado a fatores genéticos, obesidade, sedentarismo, alimentação rica em sal, estresse, tabagismo e consumo excessivo de álcool.
O envelhecimento também aumenta os riscos. Segundo profissionais da saúde, a doença é mais comum após os 40 anos, mas vem crescendo entre jovens devido aos maus hábitos de vida.
Recomendações para controlar a pressão alta
Especialistas reforçam que pequenas mudanças na rotina podem fazer grande diferença no controle da hipertensão e na prevenção de complicações graves. Confira as principais orientações:
- reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados;
- manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes e verduras;
- praticar atividades físicas regularmente;
- controlar o peso corporal;
- evitar cigarro e consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
- reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono;
- medir a pressão arterial com frequência;
- realizar acompanhamento médico regular;
- seguir corretamente o uso de medicamentos prescritos.
Para os especialistas, a prevenção ainda é o melhor caminho contra uma doença que, muitas vezes, se desenvolve em silêncio, mas pode trazer consequências graves quando ignorada.