Em meio à rotina acelerada, às cobranças profissionais e às responsabilidades pessoais, reservar um tempo para cuidar de si pode parecer um desafio. Foi a partir dessa percepção que nasceu o Pulsar – Retiro Urbano, iniciativa do Instituto Prospere que propõe uma experiência de pausa, conexão e bem-estar sem que os participantes precisem sair de Goiânia por vários dias. O encontro será realizado nesta sexta-feira (23), das 9h às 17h, no Country Clube de Goiás, com uma programação que reúne conhecimento, práticas de autocuidado e experiências voltadas ao desenvolvimento pessoal.
Idealizado pela cirurgiã vascular Rogéria Baiocchi, fundadora do Instituto Prospere, o evento parte da compreensão de que muitas pessoas vivem em estado permanente de urgência, sempre conectadas e tentando atender a diferentes demandas, mas cada vez mais distantes das próprias necessidades. Segundo Rogéria, essa realidade é especialmente perceptível entre as mulheres, que frequentemente acumulam responsabilidades e deixam o cuidado pessoal em segundo plano.
“Foi a partir dessa realidade que surgiu o desejo de criarmos através do Instituto Prospere, em Goiânia, uma experiência de pausa possível e acessível, sem exigir que as pessoas se afastassem da cidade por vários dias”, explica a idealizadora.
O nome Pulsar representa o movimento da vida e a possibilidade de reencontrar o próprio ritmo, em vez de viver apenas em resposta às pressões externas. A proposta é que os participantes interrompam temporariamente o ritmo automático do cotidiano para respirar, estabelecer conexões e retornar à rotina com mais consciência sobre suas escolhas.
Para Rogéria, a pausa não deve ser confundida com improdutividade ou perda de tempo. “Ela é uma necessidade humana e uma condição para que possamos viver, escolher e agir com mais consciência”, afirma. A idealizadora destaca que o autocuidado não significa abandonar responsabilidades, mas criar condições para sustentá-las de maneira mais saudável.
Uma jornada de experiências e conexões
A programação do Pulsar foi estruturada em etapas que representam diferentes movimentos de uma jornada de autoconhecimento. A proposta reúne atividades de mindfulness, yoga, nutrição consciente, escrita criativa, sound healing, rodas de conversa e reflexões sobre o protagonismo feminino, incluindo uma abordagem dedicada às mulheres acima dos 50 anos.
O encontro também contará com a participação especial da jornalista e apresentadora Mariana Ferrão, que conduzirá a palestra “A ciência da pausa: o segredo para recuperar sua vitalidade e alegria”, das 15h45 às 17h.
A escolha da convidada, segundo Rogéria, está relacionada à trajetória de Mariana na comunicação de temas ligados à saúde e ao bem-estar. A expectativa é que a apresentação contribua para ampliar a compreensão sobre a importância de desacelerar e incorporar práticas de cuidado à vida cotidiana.
“A pausa não será apresentada apenas como uma ideia inspiradora, mas como uma prática fundamentada, capaz de produzir efeitos reais sobre a saúde, a energia e a qualidade de vida”, destaca a fundadora do Pulsar.
O grupo de convidadas também foi formado a partir da busca por profissionais com diferentes experiências e conhecimentos, mas conectadas pelo propósito de acolher, estimular reflexões e compartilhar ferramentas aplicáveis ao dia a dia. A diversidade de abordagens pretende oferecer aos participantes diferentes possibilidades de conexão consigo mesmos e de revisão de hábitos.
A programação começa às 9h, com recepção e café da manhã, e inclui práticas de mindfulness, yoga com a Casa Sinergia, atividade sobre protagonismo da mulher 50+, mindfulness com cacau, roda de conversa, escrita criativa e sound healing. O encerramento está previsto para as 17h, após a palestra de Mariana Ferrão.
O cuidado que continua depois do evento
A escolha pelo formato de retiro urbano foi pensada para aproximar a experiência de pessoas que precisam de uma pausa, mas nem sempre conseguem se ausentar por um fim de semana inteiro. O Country Clube de Goiás foi escolhido para receber a programação em um ambiente que favorece o acolhimento e o contato com a natureza, sem exigir grandes deslocamentos.
A iniciativa também está alinhada à missão do Instituto Prospere, fundado por Rogéria para promover o desenvolvimento humano e ampliar possibilidades de transformação individual e coletiva. Na visão da instituição, prosperidade vai além dos resultados materiais e envolve saúde, consciência, equilíbrio e relações significativas.
Embora esta edição tenha sido pensada especialmente para mulheres, o trabalho do Instituto Prospere é direcionado a todas as pessoas. O Pulsar representa, assim, uma das formas de colocar em prática a proposta de fortalecer indivíduos para que também possam contribuir positivamente com os ambientes em que vivem e trabalham.
Para a idealizadora, o objetivo não é transformar um único dia em uma solução para todas as dificuldades, mas criar um ponto de partida para mudanças possíveis. Pequenos gestos, como fazer uma refeição sem o celular, reservar alguns minutos para respirar conscientemente ou reorganizar prioridades, podem ajudar a construir uma relação mais equilibrada com a rotina.
A jornada do Pulsar se organiza em sete movimentos: pausar, respirar, conectar, nutrir, despertar, florescer e pulsar. Mais do que etapas de uma programação, eles foram concebidos como referências que os participantes podem levar para o cotidiano.
“Não é necessário esperar a exaustão para começar a se cuidar”, ressalta Rogéria. Para ela, reconhecer os próprios limites e reservar tempo para si são atitudes que ajudam a sustentar as relações, o trabalho e as responsabilidades de maneira mais consciente.
A mensagem central do encontro é que desacelerar não significa abandonar o movimento, mas recuperar a disposição para seguir em frente com mais vitalidade, presença e sentido.
Inscrições
A inscrição é feita pelo aplicativo TF Sports. Você faz seu cadastro, pesquisa por PULSAR na lupa e clica em “Inscreva-se”. Acesse o link https://link-prod.tfsports.com.br/events/pulsar-retiro-urbano-02608171402.